Terapeuta Integrativa & Educadora Parental
Equilíbrio que transforma vidas e famílias
Corpo, mente e emoções em harmonia. Acompanho-te num caminho de autoconhecimento, bem-estar e crescimento, para ti e para a tua família.
Sobre mim
Olá, sou a Camila.
Acredito que,
por trás de cada comportamento,
existe uma história
que merece ser compreendida.
Sou Terapeuta Integrativa e Educadora Parental, com especialização no acompanhamento de mulheres, adolescentes e famílias, e membro da Educação Positiva na Europa.
Acompanho mulheres em diferentes momentos das suas vidas: quando sentem que se perderam de si próprias, vivem mudanças, sobrecarga emocional ou padrões que gostariam de compreender e transformar. Crio um espaço seguro para olhar para a sua história, emoções e necessidades com mais consciência e sem julgamentos.
No trabalho com adolescentes, ofereço um espaço onde podem sentir-se verdadeiramente escutados, compreender melhor o que estão a viver e desenvolver recursos para lidar com os desafios desta fase, fortalecendo sua auto-estima.
E, enquanto Educadora Parental, apoio pais a compreender melhor os seus filhos, encontrar novas formas de comunicar e estabelecer limites, e construir relações mais conscientes e conectadas, sem a procura de uma parentalidade perfeita.
No meu trabalho terapêutico, integro diferentes abordagens, como hipnoterapia, EFT (tapping), trabalho com a criança interior e práticas de relaxamento, escolhendo as ferramentas de acordo com cada pessoa e com aquilo que o seu processo necessita.
Também colaboro com escolas e profissionais de educação, e de saúde, apoiando na compreensão dos desafios da infância e adolescência e na construção de relações educativas mais conscientes.
Acredito que ninguém deve ser reduzido ao seu comportamento, às suas dificuldades ou ao momento que está a viver. Há sempre uma história por trás, e compreendê-la pode ser o início de uma nova relação contigo própria/o e com os outros.
Agendar uma sessãoO que ofereço
Serviços criados
para o teu bem-estar
Cada abordagem é adaptada às tuas necessidades específicas, num ambiente seguro, confidencial e acolhedor, seja presencialmente ou online.
Terapia Integrativa
É uma abordagem que cuida da pessoa como um todo, considerando emoções, pensamentos, comportamentos e experiências de vida. Utiliza diferentes ferramentas terapêuticas de forma personalizada para promover autoconhecimento, regulação emocional e na construção de uma vida mais leve, consciente e equilibrada.
EFT – Tapping
Técnica de libertação emocional que combina leves toques em pontos energéticos com foco nas emoções. Eficaz para ansiedade, stress, bloqueios emocionais, traumas, fobias, etc.
Hipnose Clínica
É uma ferramenta terapêutica, comprovada cientificamente, que utiliza um estado de atenção focada e relaxamento para ajudar a identificar e transformar emoções, pensamentos, comportamentos e crenças. Durante a hipnose, a pessoa permanece consciente e não perde o controlo sobre si mesma.
Orientação Parental
Apoio especializado para pais que querem uma parentalidade mais consciente, empática e conectada, sem culpa, com mais ferramentas e confiança.
Gestão da Ansiedade
Programa personalizado para identificar gatilhos, reduzir sintomas e desenvolver estratégias práticas de autorregulação emocional no dia a dia.
Relaxamento Guiado
Sessões de respiração consciente e relaxamento profundo para libertar a tensão acumulada, desacelerar a mente e reconectar com o teu corpo.
O processo
Como funciona
uma sessão comigo
Chegar como estás
A primeira sessão começa pela tua história. Falamos sobre o que te trouxe até aqui, aquilo que estás a sentir e o que gostarias que fosse diferente.
Dar sentido ao que sentes
Vamos compreendendo emoções, comportamentos, relações e experiências que possam estar por detrás daquilo que estás a viver. Compreender não significa justificar tudo. Significa começar a olhar para ti com mais clareza.
Trabalhar o que precisa de atenção
Consoante o teu processo, podemos recorrer a diferentes ferramentas terapêuticas, incluindo hipnoterapia, EFT e outras práticas integrativas. Sempre de forma individualizada e respeitando o teu ritmo.
Levar a mudança para a vida
O acompanhamento não termina quando sais da sessão. A intenção é que vás desenvolvendo recursos internos, novas perspetivas e formas mais conscientes de lidar contigo, com as tuas emoções e com as tuas relações.
A minha filosofia
Uma abordagem
integrativa e humana
-
Visão holística
Trabalho corpo, mente e emoções como um sistema interligado, porque tudo está conectado.
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Ciência e intuição
Combino técnicas com base científica com uma abordagem empática e personalizada para cada pessoa.
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Espaço seguro e confidencial
Um ambiente de total confiança onde podes explorar as tuas emoções sem julgamento.
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Parceria terapêutica
Não resolvo a tua vida por ti. Caminhamos juntos para que desenvolvas as tuas próprias ferramentas.
"Muitas vezes os sintomas físicos são mensagens emocionais que ficaram presas. O que o teu corpo tem tentado dizer-te?"
Testemunhos
Histórias de transformação
Pela primeira vez em meses, sinto paz ao deitar-me. Depois de sessões de EFT com a Camila, voltei a dormir tranquilamente.
Aprendi a lidar com o meu filho sem gritar. A Camila deu-me ferramentas que transformaram a nossa relação e a nossa rotina familiar.
Já não me sinto presa nos mesmos pensamentos. A terapia integrativa mudou genuinamente a forma como me vejo e como vivo o dia a dia.
Contacto
Pronto/a para
dar o primeiro passo?
Nem sempre precisamos de ter tudo claro para começar. Às vezes, basta reconhecer que alguma coisa precisa de mudar.
Se sentes que é o momento de cuidar de ti de uma forma diferente, estou aqui para te acompanhar. O acompanhamento está disponível presencialmente em Braga e online.